26/11/14

Día de Acción de Gracias está por celebrarse en esta semana.

Pues bien, en EUA celebran el próximo jueves el Dia de Acción de Gracias. Por supuesto, que gracias por ese ejemplo. Cada país tiene sus celebraciones, sus razones y creencias para conmemorar algo.

Por una parte, dar gracias significa que se ha logrado vivir bien.
Dar gracias significa que se tiene salud y bienestar personal y familiar.
Dar gracias significa que la vida de cada uno va por buen camino.

Pero, pero, pero, por otra parte,  cuando la vida nos da pruebas difícles no solemos dar gracias porque creemos que eso no tiene gracia; sin embargo, ante las vicisitudes se aprende y se agradece.
Ante los conflictos y problemas se crece y fortalece.
Ante las situciones difíciles se enaltece el hombre o la mujer, se enfrenta con valentía a esos momentos.
Ante las pruebas difíciles también se vive intensamente. Y esa intesidad de vida también merece gratitud. Por favor, no olvidemos vivir los dos lados de la vida: la dulce y la amarga.

Por mi parte, doy gracias porque he aprendido muchas lecciones de vida:
Los errores me señalan que existen aciertos.
Las amarguras me hacen extrañar las dulzuras.
Los dolores me recuerdan los placeres.
La oscuridad me hace esperar la luz.
Los olvidos tienen mis recuerdos guardados.
Los silencios me evocan los sonidos.
Las carencias me exigen opulencias.
Las tristezas tienen cautiva a la alegría.
Las pérdidas tienen otros hallazgos.

Por lo tanto, alegre día de Gracias para todos!
...que celebro cada día de mi vida, ya que aprendí que "el hombre bien nacido es el hombre agradecido."

Hasta pronto.

17/11/14

Prohibido detenerse

Prohibido detenerse. Debes fluir hasta convertirte en un todo.

Cuando se inicia un cambio empieza a funcionar todo un movimiento creativo (perdón) un movimiento de creación.
El hombre o la mujer no se descubren, se crean y recrean en su obra de cambio.
El cambio es la evidencia de lo co-creado.

Por favor,  no te estanques, no te detengas, ni te quedes en donde estás.
Cambia, muévete, create y vuelve a crearte.

Prohibido detenerse.

Hasta la próxima.

11/11/14

Los años se esperan, llegan y después se van.

Los años se esperan, llegan y después se van. 

El tiempo pasa y crecimiento me deja; el tiempo regresa y sueños me trae.

El tiempo se va y heridas me deja; el tiempo regresa y nostalgias me trae.

El tiempo se va y mi cabello se lleva; el tiempo regresa y experiencias me trae.

El tiempo se va y mis pasos se lleva; el tiempo regresa y esperanzas me trae.

El tiempo se va y mi presencia se lleva; el tiempo regresa y mi ausencia se queda.



Hasta pronto.

10/11/14

Fundamentos I (Rojos)

Fundamentos de la clasificación de ROJOS.

Las investigaciones sobre la física, la bioquímica y la psicología de los colores han revelado fenómenos muy interesantes. Por lo pronto, la opinión de que los colores son un lujo de la Naturaleza, que se permite estos adornos para agradar la vista, no puede sostenerse. En primer lugar, porque el órgano de la visión no es el único sistema que percibe variaciones luminosas cromáticas

Veamos el ejemplo de lo que provocan la ADRENALINA  en las personas



Se dice que los ROJOS están regidos por: La Adrenalina.

También llamada epinefrina en su sustitutivo sintético, es una hormona vasoactiva secretada en situaciones de alerta por las glándulas suprarrenales.
La adrenalina (en latín 'ad' significa ‘al lado’ y «renal» viene de ‘riñón’) debería llamarse «suprarrenalina» ya que las glándulas suprarrenales se encuentran ‘encima’ (supra) de los riñones. El nombre epinefrina, (en griego "epi" significa "arriba" y "nefron" es riñón),


Efectos.
Ante todo, la adrenalina es una hormona de acción, secretada por las glándulas adrenales en respuesta a una situación de peligro. Su acción está mediada por receptores adrenérgicos, tanto de tipo α como β. Entre los efectos fisiológicos que produce están:
         Aumentar, a través de su acción en hígado y músculos, la concentración de glucosa en sangre. Esto se produce porque, al igual que el glucagón, la adrenalina moviliza las reservas de glucógeno hepático y, a diferencia del glucogón, también las  reservas musculares.
Por favor, evalúese de acuerdo a los siguientes valores indicados en las columnas: Nada; P= Poco y M= Mucho.
(




¿Cuánto tiene usted de Rojo?
Hasta la próxima.

9/11/14

Fundamentos III (Verdes)

Fundamentos de la clasificación de VERDES.

Las investigaciones sobre la física, la bioquímica y la psicología de los colores han revelado fenómenos muy interesantes. Por lo pronto, la opinión de que los colores son un lujo de la Naturaleza, que se permite estos adornos para agradar la vista, no puede sostenerse. En primer lugar, porque el órgano de la visión no es el único sistema que percibe variaciones luminosas cromáticas

Veamos el ejemplo de lo que provocan la ENDORFINA en las personas


Los VERDES están regidos por: La Endorfina.
Ciertamente la endorfina está relacionada con la génesis de otras emociones; sin embargo, las evidencias señalan que su principal función concierne a la modulación del dolor. En el plano emocional, también muy importante, provoca la incentivación de sensaciones de placer, de alegría, de bienestar y hasta de euforia. Modificación de la percepción de las cosas que deja atrás visiones depresivas o tristes en situaciones de interacción con el mundo.
Para estimular las endorfinas los expertos recomiendan:
1. Hacer cualquier ejercicio
2. Tomar café, porque a las pocas horas de tomar esta sustancia el nivel de endorfinas sube.
3. Reír diariamente.
Relacion con el dolor. 
Por eso conseguimos inhibir, aunque sea solo en parte, algunos dolores produciendo otros menos molestos. Un dolor contínuo debido, por ejemplo, a una fractura reciente, encuentra alivio momentáneo si por ejemplo, nos pellizcamos. Ya que así se liberan endorfinas.


N = Nada; P = Poco; M = Mucho.


Hasta la próxima.

8/11/14

Fundamentos II (Azules)

Fundamentos de la clasificación de AZULES.

Las investigaciones sobre la física, la bioquímica y la psicología de los colores han revelado fenómenos muy interesantes. Por lo pronto, la opinión de que los colores son un lujo de la Naturaleza, que se permite estos adornos para agradar la vista, no puede sostenerse. En primer lugar, porque el órgano de la visión no es el único sistema que percibe variaciones luminosas cromáticas

Veamos el ejemplo de lo que provocan la SEROTONINA en las personas



Los AZULES están regidos por:  La Serotonina
¿Por qué parece estar relacionada con tantas funciones y enfermedades?
La serotonina es un transmisor del sistema nervioso, es decir, una sustancia química con la cual se comunican las neuronas, por lo que recibe el nombre de neurotransmisor. Por ejemplo, si la neurona X envía un mensaje a la neurona Y, lo hace a través de una región especializada de ambas neuronas llamada sinapsis; así, éstas se comunican despachándose un correo químico con moléculas de neurotransmisor.

La serotonina se genera a partir del triptófano, un amino-ácido esencial aportado mediante la dieta (en alimentos como el maíz, el plátano y las leguminosas), porque no lo fabrica el cuerpo. Una vez producida, la serotonina cerebral tiene un importante desempeño en varios campos; así, modula el funcionamiento de otras neuronas y regula el apetito mediante un freno llamado saciedad y en el cual la serotonina tiene un papel fundamental.

Otras funciones en las que de manera directa o indirecta se ve involucrada la serotonina son: regulación del deseo sexual, mantenimiento de la vigilia, modulación de la ansiedad y de la agresividad, además de contribuir a coordinar la producción de hormonas, una de ellas la melatonina.


N = Nada; P = Poco y M = Mucho.


¿Cuánto tiene usted de azul?



Hasta la próxima.




7/11/14

Mis fortunas y Tus fortunas

Mis fortunas son:
En primer lugar, la vida que tengo y la salud que disfruto.
...la vista que tengo y los colores que contemplo.
...el olfato que poseo y los aromas que me envuelven.
...el gusto que me acompaña y los sabores que me transportan
...el oído que me alerta y los sonidos que me embelezan
...el tacto que me guía y las caricias que a mi alma alivian.

Tus fortunas son:
--- Ser como quieres y ser.
--- Saber que todos los días aprendes algo nuevo.
--- Poder lograr tus propósitos y metas en tiempo y forma.
--- Querer y decidir qué hacer de tus días y horas.
--- Hacer las cosas lo mejor posible.
--- Contar con amistades verdaderas.

Otra fortuna que disfrutas es haber encontrado el camino de la insistencia, persistencia y resistencia para obtener lo que deseo.

Nota: No olvides el dinero. ¿es fortuna  o riqueza material la que posees?)

Hasta pronto.

¿De qué color eres en tu comportamiento?

Conductas y Comportamientos.

Empecemos con una nueva sección. Vamos a conocernos un poco más de tal manera de que los cambios que nos propongamos se nos faciliten haciendo uso de nuestras capacidades, valores y talentos.

Por favor, evalúese de acuerdo a la siguiente tabla:
Sume los puntos. N= Nada, P= Poco (1 punto) y M= Mucho (2 puntos).

Los Rojos son quienes tienen más habilidad para dirigir; los Verdes son quienes tienen más habilidad para manejar las emociones, sentimientos y sensaciones, y los Azules son quienes se encuentran en el camino de la enseñanza y que están al cuidado de las normas.

Al final tenga usted a la mano sus resultados.
Gracias.

























En las entregas de mañana y pasado usted podrá interpretar de una mejor manera su perfil de acuerdo a este auto-diagnóstico.

Hasta pronto.

3/11/14

Otras competencias para vivir la vida: El Sentido del Tacto.

El Tacto.

El tacto pertenece al sistema sensorial cuya influencia es difícil de aislar o eliminar. Un ser humano puede vivir a pesar de ser ciego, sordo y carecer de los sentidos del gusto y el olfato, pero le es imposible sobrevivir sin las funciones que desempeña la piel. El tacto afecta a todo el organismo, así como a la cultura en medio de la cual éste vive y a los individuos con los que se pone en contacto.
El sentido del tacto es sumamente importante para todo ser humano. El sentido del tacto nos permite disfrutar de una caricia, los cálidos rayos del sol, el fresco viento, y un sin fin de sensaciones agradables. Y nos protege contra sensaciones que nos pueden causar daño o dolor, denominados nociceptores.
El sentido del tacto es tan sensible que, aún teniendo los ojos cerrados, podemos identificar objetos, texturas, temperaturas, etc.
Reflexión:

La primera pregunta es: ¿Quiero utilizar mis manos para mantener contacto con los seres queridos?. 
¿Sé cómo aprovechar la calidez de mis manos para mitigar el frío o quitar el miedo que puedan sentir mis hijos o mis seres amados?

¿Utilizo adecuadamente mi fuerza al estrechar mi mano en señal de saludo?
¿Estoy consciente del impacto que provoca el tacto a las demás personas?

Recomendación:
“Para entrar en contacto con los seres vivos es necesario que utilicemos –‘con tacto’- el sentido del tacto.” 
Explico: todos necesitamos mantener relaciones con los demás. Normalmente, los demás, requieren de sentir un trato respetuoso (ser tratados con tacto), y a veces sentimos necesidad de tocar a las personas (cuidado!. Esto es especialmente delicado con personas que no conocemos).

Utilicemos nuestro tacto con cautela y propiedad.
Hasta la próxima.

Los abrazos protegen, defienden y alivian algo.

Los abrazos sinceros alivian el alma de quien los recibe.   Dar un abrazo o recibirlo es una expresión del alma. La persona ...